Integración de Mindfulness y ABA
¿Podria la integración de Mindfulness con el ABA ayudar?
La fusión del enfoque del Análisis Aplicado de la Conducta (ABA) y el Mindfulness disminuye la inclinación hacia el consumismo emocional, fomentando auténticas conexiones con recompensas y evitando reacciones impulsivas.
Esta sinergia también enfatiza la motivación de las recompensas y facilita la sintonización con las necesidades emocionales, generando un proceso de refuerzo más eficaz y un equilibrio en el bienestar.
La regulación emocional mejora al disminuir los impulsos y al aumentar la autoconciencia, permitiendo decisiones más conscientes y menos impulsivas. La integración entre ambos enfoques crea una base sólida para mejorar el comportamiento y promover el bienestar emocional.
Mientras una persona practica Mindfulness, los comportamientos visibles pueden incluir:
Postura Relajada: Es posible observar una postura tranquila y relajada, con una posición erguida y una atención centrada en la respiración o el momento presente.
Respiración Consciente: Se puede notar una respiración más lenta y profunda, ya que la persona concentra su atención en cada inhalación y exhalación.
Expresión Facial: Es factible percibir una expresión facial calmada y serena, con menos tensión y señales de estrés.
